02.06.2025 19:15 Победа над тревожностью и неуверенностью: Кундалини Йога с Харман Каур (телекласс)

Нас окружает много негативных событий, много неспокойной новостной информации. Часто физически мы ничего не можем сделать, но важно оставаться спокойным внутри себя.
Класс направлен на быструю  помощь для борьбы с тревожностью и восстановлением внутреннего спокойствия.

Короткий класс (1,5 часа) в формате телекласса: проходить можно из дома или в йога-клубе Аура (будет организована трансляция в прямом эфире).
Занимаясь в йога-клубе, Учитель видит учеников и при необходимости дает обратную связь. Ученики чувствуют групповую энергию, меньше отвлекаются на внешние факторы.

В программе данного класса:

• Разминка
• Пранаяма
• Крийя
• Медитация Киртан Крийя

Внимание: запись приобретаемого класса остается с вами, и вы сможете повторно проходить это занятие в то время и столько раз, сколько вам потребуется. Для Вашего удобства в описании под записью класса Вы найдете таймкоды для каждой части практики, а также тексты мантр, используемых на классе. По всем возникающим вопросам обращайтесь в телеграм-чат "Кундалини-йога с Харман Каур".