23 февраля 19.00-20.30 Кундалини-йога с Мариной Коновой

Ощущение нашей самоценности во взрослой жизни напрямую связано с закреплением опыта личной победы в детстве

И если в процессе нашего взросления этот опыт не закрепился,
Если мы не получали достаточной поддержки, одобрения, ощущения правильности наших действий,
Если мы сталкивались с постоянным сравнением, понуканием достижениями других,
то во взрослой жизни вероятность того, что низкая самооценка будет частым гостем в нашем мире, достаточно высока.

Что ещё может сформировать НЕ здоровую самооценку?

Неправильно освоенный опыт проигрышей. Он не менее важен, чем опыт побед, как ни странно

Ведь победителем нельзя быть постоянно. И фраза, что нужно уметь проигрывать, имеет огромный психологический контекст.

Если навык проигрыша не освоен, мы будем чувствовать себя неудачниками каждый раз, сталкиваясь с неудачей.

И тут важно заново его освоить,
развести понятия «плохой человек - плохой поступок»;
пересмотреть отношение к ошибкам и воспринимать их как бесценный опыт того, как точно нет смысла поступать.
Научиться мобилизировать себя и вставать после падения, не залипая в состоянии упадка и жертвы.

Что для этого нужно?

просто помнить эти правила и отслеживать моменты, когда игра начинает разворачиваться не по ним;
Уметь быстро переключаться между симпатической и парасимпатической нервной системой.
Уметь активировать сами системы (симпатику, чтобы действовать, побеждать и парасимпатику, чтобы восстанавливается, делать выводы, отдыхать);
Создавать опыт победителя, делая то, что делаем с максимальной любовью, качеством и самоотдачей

Лучший способ прокачать сразу все качества- это делать практику КУНДАЛИНИ ЙОГИ «КРИЙЯ ПОБЕДИТЕЛЯ».