Йога Терапия для людей старшего возраста с Оксаной Стафеевой (Социальный класс). 26 марта 2020 г. 14.00-15.30

ЧЕТВЕРГ, 14.00-15.30, студия йоги "Аура", Невский, 67: "Приветствую Вас друзья! Меня зовут Стафеева Оксана. Я преподаю йога терапию и хатха йогу приглашаю Вас на мои занятия . Что мы будем делать- начало практики всегда с суставной гимнастики. Польза суставной гимнастики огромна, ею заниматься важно ВСЕМ и тем кто ведет малоподвижный образ жизни и тем кто танцует или тренируется . Обязательно пранаяма - учимся дышать! Дыхание важнейшая функция организма .Чем глубже мы дышим тем лучше вентилируют легкие и тем больше кислорода получают ткани . Асаны (позы) в йоге разрабатывают мышцы,тонизируют внутренние органы, благоприятно воздействуют на нервную систему . В практику включаю тибетскую гормональную гимнастику. Даосские практики . Практика будет мягкой, двигаться будем от простого , я бы даже сказала простейшего , постепенно прорабатывая своё тело. " Врачи лечат болезни , а здоровье нужно добывать самому "сказал гениальный известный нейрохирург Николай Амосов. Даже если йогу не рассматривать как способ саморазвития она помогает поддерживать тонус тела и здоровья в любом возраст."